Những món ăn lành mạnh mà con bạn chắc chắn sẽ thích

Hãy quên đi những đầu bếp sành ăn với kỳ vọng cao và quy tắc nghiêm ngặt, chính trẻ em mới là những người kén ăn nhất. Nhưng bạn sẽ không còn phải lo lắng với những gợi ý món ăn ngon miệng và lành mạnh của chúng tôi - chúng ngon đến nỗi ngay cả bạn cũng chẳng thể cưỡng lại được.

Đậu phụ viên mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con bạn. Đậu phụ có chứa protein, chất xơ, canxi và sắt, và đủ linh hoạt để có thể nấu theo nhiều cách khác nhau. Hãy thử chiên, nướng trên lửa, hay tự làm món đậu phụ viên của bạn trong lò nướng và rưới lên một thìa cà phê mật ong để thêm chút ngọt ngào.

Muốn một món ăn độc đáo hơn? Hãy thử công thức Đậu phụ ướp lạnh và Salad thịt cua với sốt kem trứng muối của chúng tôi tại đây.

Chẳng đứa trẻ nào có thể từ chối bơ đậu phộng. Để có một bữa sáng giàu năng lượng và lành mạnh hơn, hãy nâng cấp cho món sandwich bơ đậu phộng thông thường của bạn bằng cách cho thêm các lát chuối lên trên. Hãy sử dụng bánh mì nguyên cám hoặc vỏ bánh tortilla để tăng thêm chất xơ cho món ăn ngon lành này.

Mọi người đều yêu thích khoai tây chiên và con bạn cũng không phải ngoại lệ. Nhưng nếu bạn lo ngại về hàm lượng chất béo bão hòa trong khoai tây chiên thông thường, hãy đổi sang một lựa chọn lành mạnh hơn là khoai lang chiên nướng. Nó rất dễ làm và lại đậm đà hương vị tự nhiên.

Mì Ý là món ăn hoàn hảo cho những người thích thay đổi. Mì Ý sốt pesto kết hợp cùng với gà và cà chua bi là một món ăn ngon lành có đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết.

Không bao giờ là quá trễ để con bạn làm quen với cá hồi. Loại cá này là nguồn cung cấp axit béo Omega 3, vitamin B12 và vitamin D tuyệt vời, và có thể dễ dàng nướng hoặc rán để làm nên một món burger ngon miệng. Chỉ cần cho thêm các lát cà chua tươi và rau diếp và đã xong một bữa ăn trọn vẹn.